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        那些很會過假期的人,為什么都不會有“節后綜合癥”?

        編輯:yijie.zhang 時間:2022年5月05日 內容來源:VOGUE時尚網  圖片來源:東方IC

        文章導讀

        受疫情影響而停辦2年的科切拉音樂藝術節,上周終于回歸。國內線上參與“外國版小長假”的樂迷數不勝數,隨著周末結束畫下句點,大家應該還在意猶未盡中。

        在這場音樂和視覺藝術的盛會上,演出者們都卯足全力為樂迷帶來精彩演出,除了歌曲之外,每屆科切拉能見到的妝容、造型也都預示了接下來的潮流動向。

        一場音樂節也會制造不少的熱搜話題,比如王嘉爾作為首個登上科切拉主舞臺的中國歌手,把全場弄得荷爾蒙指數爆表。他在ins上放出的這張后臺照中,耳返上的“中國”二字代表著他的底氣,這個小細節也可以說是熱搜預定了。

        話題滿滿的還有同樣來自亞洲的2NE1和Aespa兩個女團。在CL李彩琳的solo表演后,2NE1暌違7年在科切拉主舞臺上驚喜合體,她說道:“在太晚之前,我想用自己的力量和我們的力量聚集在一起”更是給粉絲們帶來了感動。

        而Aespa的演出也為她們收獲了新一波粉絲。其中中國成員寧藝卓邊跳舞還能輸出穩定高音,輕松唱出“錄音室版本”驚艷四座。

        二代團和五代團分別在科切拉上收獲亮眼成績,這屆科切拉真是實現了韓國女團跨時代的碰撞。

        意想不到的嘉賓還有“時代的眼淚”宇多田光,她一首《First Love》前奏一下,全場的尖叫聲推向最高分貝。

        除了精彩演出,每年的科切拉音樂節都像是大型的變裝派對,在那里不管是誰都能用服裝、化妝來自由表達情緒和喜好,也是不少明星的另一個伸展臺。

        超模Alessandra Ambrosio和好友們更是買了“通票”,每天都準備好有主題的新look。只是這樣日日曝曬,沒有萬全準備肌膚根本應付不過來,脫水、曬傷、長斑點都是有可能的。

        作為音樂節專業戶,Alessandra Ambrosio跟Vogue US分享了全方位的假期準備+護理攻略,正好可以作為我們五一假期的參考。

        如果你打算假期期間在家充電,也需要小心肌膚鬧“節后綜合癥”,在復工之后,肌膚沒有休息好,反而露出粗糙、暗啞的負分精氣神。

        這一篇,我們來聊聊假期前中后的肌膚必修課,怎么做才能一個假期玩得盡興又顏值不減呢?聽聽專業戶們怎么說。

        假期季護膚必修課,

        防曬、防敏劃重點

        我們把度假專業戶的經驗整理成節前、節日中和節后三個部分,為你的假期做好萬全準備,快來抄作業吧:

        節前準備

        定妝、選擇整體造型氛圍是假期的一大趣事,而將肌膚清潔到最佳狀態也需要同步進行。Alessandra Ambrosio說,每到假期前一周,她會更注重清潔和補水,為之后的上鏡積累下通透明亮的好狀態。

        行前的頭發保養工作也要做足全套,不僅是為了上鏡時不毛糙亂翹,毫無光澤,因為不免要在室外暴曬,足夠潤澤的發絲才能自己攢下防曬力,以免曬后空心斷裂,發色改變。

        洗發時,使用滋潤型發膜密集修護;日間開結之前可以先用免洗護發素,避免卡頓拉扯,沒有打結也可以用精華噴霧幫發絲保持水分。

        假期時的氛圍感,蓬松的頭發也可以加戲,所以頭皮清爽也很重要。就像臉部需要提前做好深層清潔,行前提前使用凈化液、深層潔膚啫喱等專用產品來去除老廢角質,讓頭皮可以大口呼吸,發絲自然飄逸無負擔。

        節日進行時

        春日戶外花粉和風沙難以避免,為了讓這些過敏原不在臉部多做停留,出門前的護膚、妝容都要盡量薄透啞光。即便使用潤澤型產品,最好在最后一步疊上定妝蜜粉,避免粉塵與潤澤產品抱團粘在肌膚表面。

        紫外線也是一大春日肌膚危機。雖然因為膚質原因,很多人曬后不會有不適,就認為自己沒有紫外線過敏的情況,但其實炎癥、衰老已經找上門。

        過度暴曬首先會從表皮層開始老化暗淡,還會使紫外線有機會刺激自由基的形成,攻擊肌膚年輕煥新的細胞、破壞蛋白質,這也就是為什么太陽曬多了的人總是看著藏不住倦容。

        對于干皮來說,由于老化加速,微血管的循環也會變差,養分供給量就會隨之下降,這時候肌膚的保濕細胞就會無力,肌膚越來越干燥;同時,因為高溫和紫外線的雙重“激勵”下,皮脂腺就會茁壯蓬勃,所以這也是為什么油皮曬完太陽容易臉更油,還長痘、粉刺爆發、毛孔粗大的原因。

        如果曬太陽是必不可少的行程,至少要在出門前15分鐘把防曬霜涂好,激活紫外線防護罩。

        對油皮來說,脫妝的話不但不好看,防曬力也會被隨之溶解造成無效。選擇物化結合的防曬霜效果到位又不厚重,后續的底妝妝感也越輕薄越好,才不會容易脫妝導致無效防曬。

        Vanessa Hudgens的油皮底妝Beauty Secret:

        Step1.足量的清透防曬霜

        Step2.用遮瑕霜局部遮蓋瑕疵,并提亮暗沉部位

        Step3.用粉質底妝代替粉底液,薄透均勻的校正膚色,不加重肌膚負擔

        定妝蜜粉盡量輕薄,起到吸出多余油脂的效果就好,如果過于厚重反而導致悶痘,拍起照來也會有尷尬的“白三角”。女明星的持久底妝會用到少量蜜粉來整理妝面,再搭配有成膜性的定妝噴霧,就足夠應付大量的唱跳揮汗了。

        春夏季節,適時補充水分十分重要,不僅為了避免肌膚、嘴唇的干燥皸裂,流汗之后身體水分大量散失很有可能造成安全隱患。

        戴太陽鏡也很重要,輕松凹造型只是它的額外效果,更重要的是在高紫外線強度的室外起到保護眼球的作用,選擇一款有抗UV功效的太陽鏡更加安全。

        如果需要長時間“置身室外”,無明確標有防紫外線能力的太陽鏡有可能會令瞳孔放大,導致雙眼接收的紫外線更多,對眼球的受損加劇,所以需要小心選擇。

        此外,眼周肌膚脆弱敏感不太適合使用大量防曬霜,也有流入眼睛的風險,長時間在室外最好還是戴上太陽鏡,更能有效為眼周抗衰提前做預防動作。

        到只能暴曬,不便隨時遮陽的地方游玩,務必要擦上防水防汗、高防曬系數的防曬產品,并且每隔2~3小時就補涂一次。除此之外,像額頭、顴骨、鼻梁等面部高點都最好加強防曬,以免曬傷。

        頭皮也是防曬傷、曬老的第一道防線,如果久曬,也有造成脫發的一定風險。如果覺得撐傘過于麻煩,選擇戴帽子也會比什么遮蔽都不做來得更安全。

        節后護理

        曬后損傷的修復工作最讓人難受焦慮,也是假期綜合癥不得不面臨的成因。首先,當曬后出現刺痛敏感的情況,就要第一時間用正確的手段給肌膚降溫。

        Step1.冷溫水給肌膚降溫:盡量不要用太冰或太溫熱的水刺激肌膚,以免加重不適。

        Step2.敷上常溫的面膜:想到鎮靜肌膚,很多人的做法會是用冰鎮面膜,其實這種做法一樣也會造成肌膚出現應激反應。只敷放置在室溫下的保濕面膜就已經有足夠的鎮靜效果,日常多用泉水噴霧來溫和止癢,避免撓抓肌膚。

        曬后盡量只用成分單純的保濕型面膜即可,實在拿捏不好就選醫用敷料來多一層心安。市面上有很多復合型功效的面膜產品,要注意認清,不要被“美白”“煥膚”等曬后最急迫想改善的肌膚情況蒙蔽,因為這些字眼可能意味產品有剝脫性質,或者是更有功效的刺激性護膚成分,應該要等肌膚好全了再來逐步使用。

        如果因為接觸花粉、塵土等肌膚過敏原之后,最好先停用任何具有刺激性的功效型護膚品,更換成有神經酰胺、維生素B5、紅沒藥醇,或者積雪草苷、植物果油等植萃修護成分,先將肌膚屏障修補復原。

        修復期間,防曬依然還是第一要事。涂抹防曬霜如果還有刺激敏感疑慮,最好還是用物理性遮蔽的手段。

        足不出戶肌膚也會鬧情緒,

        節后3大痛點 

        好習慣就能避免

        根據以往的經驗,很多人假期在家都會變成“無效躺平”,時間過得很快又沒休息好不說,節后的精氣神更差,其實都是壞習慣背鍋。

        水腫,飲食不均衡背鍋

        暴飲暴食是不少人的假期放松指標,一時的放縱也是出于補償心態,無可厚非。只是不注意進食量和是否均衡,是假期后狀態不佳的罪魁禍首。

        基本上,具有很強誘惑力的食物都有高油、高脂、高鹽的特性,如果非得要吃,也需要靠意志力做到攝入量,并且盡可能保證水分、蔬菜的搭配,來緩沖對身體的負擔,也最大程度做到避免開工后全身浮腫、精神不佳的狀態。

        暗沉,作息、節律失調背鍋

        假期在家難免會熬夜刷劇、打游戲,肌膚則會因為錯過新陳代謝最佳時間,導致代謝不暢、循環受阻,幾天下來就會暗沉、眼袋松弛、毛孔粗大。

        不熬夜真的很難,短期的補救辦法有這幾步:

        1.每30分鐘活動一下

        2.適當補眠,不要睡太長時間

        3.多補充維生素

        4.使用含抗氧化成分的護膚品

        5.眼周著重用咖啡因成分眼霜護理

        作息不佳最大感受除了肌膚暗沉之外,痘痘會因內分泌水平變化而爆發出來,這種情況難以避免也不好逆轉,所以為了顏值更要長久打算,熬這一個假期也就夠了。

        痘痘粉刺,清潔不當背鍋

        或許家里沒有外頭“臟”,但是油脂分泌、代謝產物并不會因為居家休息而停止生產,尤其是油性肌膚,最好還是保證一天2次的肌膚清潔,盡量不要偷懶,讓角質臟污有機會堆積起來,造成代謝異常。

        實在懶得洗頭,也要盡量將頭發扎起,不要讓頭發上的油脂臟污和臉頰碰撞,否則就會使粉刺有機可乘,閉口、痘痘就會從臉頰兩側和發際線開始爆發。

        在家時,不出門、不化妝就不需要非得用酸類剝脫多余角質,但每周使用1~2次酵素潔面產品,把肌膚表面堆積的臟污溫和清除,也能讓肌膚更通透些,護膚效果更佳,之后出門也能容光煥發迎接目光。

        巧用儀式感,幫助開工前和開工后的調試作業

        假期綜合癥帶來的狀態關卡也不難攻破,試著做到這些改善:

        1.調整作息,保證充足睡眠
        2.做些舒緩運動,放松緊張的肌肉和關節

        3.找到適合自己的放松方式

        4.寫下待辦事項,做好生活、工作的規劃

        5.均衡飲食,清理腸胃

        王嘉爾的Recipe:每天早晨一杯新鮮果蔬汁,菜多果少并且不要濾渣,滿足身體所需的纖維質又能充實飽足感。通體舒暢,人和肌膚都會被喚起好狀態。

        Alessandra Ambrosio的Recipe:盡量清淡飲食,少用調味料,還原食物本味。用少油的方式烹調食物,并且用粗糧代替精制淀粉。

        面對“假期綜合癥”我們是既期待又怕受傷害,根據經驗總結,做好十足準備,就能無懼面對挑戰,輕松享受假期。祝大家有個愉快的假期,出行平安!

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